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十二天的內觀
是一趟很奇妙的旅程
一開始有點嗜睡 前三天昏昏沉沉的 半睡半醒 心情其實很平靜
接著不知為什麼
一連串的失眠 噩夢 恐慌 懼怕
過去曾經發生的大事 一件一件浮現 情緒也很真實
越接近內觀尾聲 越覺得時間漫長 度日如年
想家的心情 真是難熬爆了 ....
找了兩次老師請益
我熬了過來
運用內觀教導的 .... 觀察呼吸 覺知感受 無常 平等心 不執著 不貪愛 任何感受皆會升就會滅......
漸漸的 好像真的離舊有的負面思想遠了一點
心中平靜 安祥許多
回來之後 比較不會憤怒 步調也較緩慢 也比較不會恐懼
凡事 平等心~~ 無常
很感謝這一切的出現
也謝謝載生命的路上曾經幫助我的每個人
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